Avec tant de personnes qui en parlent en ligne, le vinaigre de cidre de pomme semble être la dernière tendance en matière de remèdes naturels. Selon certaines personnes, cette boisson peut aider les régimes de jeûne intermittent et de régime cétogène, et les routines de désintoxication. En raison de sa composition acide unique, le vinaigre de cidre de pomme est efficace dans le traitement de divers problèmes de santé : la neuropathie, les infections urinaires, la santé intestinale et la digestion. La plupart des avantages des cet ingrédient sont étayés par des preuves scientifiques, ce qui contribue au succès du vinaigre de cidre de pomme dans le traitement du diabète. Dans cet article, nous allons explorer comment le vinaigre de cidre de pomme peut aider à réduire la glycémie chez les personnes atteintes de diabète.
Le vinaigre de cidre de pomme pour abaisser le taux d’hémoglobine glyquée (A1c)
Le test A1c est utilisé pour mesurer votre taux de glycémie moyen sur une période de 2 à 3 mois. Cela permet aux médecins de mieux déterminer si vous présentez un risque de pré-diabète. Selon une étude récente, le vinaigre de cidre de pomme peut être incroyablement utile pour les personnes atteintes de diabète. Lors d’expériences, les rats du groupe diabétique qui ont ingéré du vinaigre de cidre de pomme ont vu une réduction notable de leur taux d’A1c, ce qui montre un grand potentiel d’utilisation du vinaigre de cidre de pomme pour aider à gérer le diabète et ses complications.
Cependant, les études sur les animaux ne peuvent pas toujours être reproduites dans les essais sur les humains. Une autre étude a mené des recherches pour tenter de trouver un lien entre le vinaigre et le contrôle du diabète. Malgré l’examen de nombreuses bases de données, les résultats n’ont pas été concluants, ne montrant qu’une très faible réduction des taux moyens d’A1c. Bien que le vinaigre de cidre de pomme puisse améliorer les taux d’HbA1C, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour établir des preuves plus solides de ces affirmations.
Le vinaigre de cidre de pomme dans la réduction de la glycémie
Bien que des recherches plus approfondies soient nécessaires, les études actuelles sur le vinaigre de cidre de pomme suggèrent qu’il peut aider à réguler le taux de sucre dans le sang des personnes atteintes de diabète. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer comment le vinaigre de cidre de pomme affecte exactement les différents types de diabète, mais cette influence est sans conteste réelle. Selon une étude réalisée en 2004, la consommation de 15 grammes de ce type de vinaigre dilué peut aider à contrôler les niveaux de sucre dans le sang après les repas. Malgré sa taille minuscule, cette étude a suscité d’autres réflexions sur le sujet.
En 2015, une autre recherche a révélé que le vinaigre de cidre de pomme réussissait à modifier les niveaux de glucose chez les patients atteints de diabète de type 2. L’ingrédient principal du vinaigre, l’acide acétique, s’est avéré capable de réduire le taux de glucose chez les patients diabétiques. Cette étude apporte des preuves supplémentaires que ce vinaigre peut être un complément utile au plan de traitement du diabète. Selon un récent essai clinique randomisé impliquant des patients diabétiques de type 2 consommant de ce produit, l’indice glycémique de l’organisme a été modifié.
De nombreuses recherches ont été menées sur le diabète de type 2, mais aucune preuve n’a été apportée sur le diabète de type 1. En effet, l’étude la plus significative sur l’impact du vinaigre sur la glycémie a été réalisée en 2010 avec un échantillon de petite taille. Il existe un lien évident entre les problèmes métaboliques et l’inflammation de l’organisme, comme le diabète. Selon les études, le vinaigre de cidre de pomme aide à réduire l’inflammation, ce qui peut contribuer à éviter les complications du diabète en agissant sur la réponse inflammatoire du corps humain.
Les conseils pratiques pour intégrer le vinaigre de cidre de pomme au régime alimentaire
Pour bénéficier des avantages les plus puissants du vinaigre de cidre de pomme tout en limitant les effets secondaires, prévoyez son incorporation dans le régime alimentaire quotidien. Le vinaigre de cidre de pomme peut être utilisé de plusieurs façons, mais une méthode populaire consiste à utiliser ce type de vinaigre pour le diabète en préparant une boisson de désintoxication. Si vous cherchez un moyen de surcharger les effets du miel et du vinaigre de cidre de pomme, ne cherchez pas plus loin que la recette classique du shot de miel au vinaigre de cidre de pomme. Il suffit de mélanger 1 ou 2 cuillères à soupe de miel brut et de vinaigre de cidre de pomme avec sa mère dans une tasse d’eau chaude.
En outre, le vinaigre de cidre de pomme peut être consommé d’autres façons dans le cadre de votre régime alimentaire. Par exemple, il peut être utilisé comme marinade ou vinaigrette pour ajouter une délicieuse saveur et des nutriments à vos aliments préférés. Vous pouvez ajouter des gélules de vinaigre de cidre à vos suppléments quotidiens pour un apport supplémentaire en nutriments bénéfiques. Le vinaigre de cidre de pomme, dégusté cru ou sous forme de supplément, peut être utilisé de nombreuses manières différentes pour bénéficier de ses nombreuses propriétés bénéfiques pour la santé.
Le moment idéal pour la consommation de vinaigre de cidre de pomme destiné aux diabétiques
Selon les études, prendre le vinaigre de cidre de pomme après les repas ou avant le coucher est le meilleur moyen de respecter la quantité optimale recommandée. En effet, cette hypothèse est directement soutenue par deux études sur les complications diabétiques. Selon, une étude récente scientifique, la consommation de vinaigre de cidre de pomme avant le coucher permettait de mieux réguler les concentrations de glucose. La seconde étude, liée au vinaigre, a mis en évidence les bienfaits de la consommation de vinaigre immédiatement après les repas, par son impact sur la glycémie.
Quels sont les différents types de diabète ?
En tant que pathologie chronique, le diabète empêche l’organisme de produire ou d’utiliser l’insuline. En fait, l’insuline a pour but d’aider nos cellules à absorber le glucose des glucides que nous mangeons afin de l’utiliser comme énergie. La maladie affecte la capacité de l’organisme à traiter le sucre dans le sang, qui s’accumule alors. Ainsi, il s’agit d’une hyperglycémie, différente de l’hypoglycémie, qui se caractérise par un taux de sucre trop bas dans le sang. En cas de mauvaise gestion de la glycémie, des complications peuvent se développer dans d’autres organes, y compris le cœur, le foie et les reins.
Il existe plusieurs types de diabète, chacun ayant des caractéristiques et des causes uniques. Il s’agit du diabète de type 1, du diabète de type 2, du diabète gestationnel et du pré diabète.
Le diabète de type 1
Lorsqu’une personne est atteinte de diabète de type 1, son système immunitaire attaque de manière inappropriée les cellules du pancréas qui produisent l’insuline. Si ce phénomène n’est pas traité, il peut entraîner une production d’insuline très faible, voire nulle, et un certain nombre d’autres problèmes. La cause potentielle de l’attaque est inconnue, ce qui entraîne une production très faible ou nulle d’insuline.
Le diabète de type 2
Le diabète de type 2 est la forme de diabète la plus reconnue et survient généralement chez les adultes. Lorsque l’organisme est en résistance à l’insuline, sa capacité à utiliser correctement l’insuline est réduite. Si cette résistance n’est pas traitée, de graves complications de santé peuvent se développer, notamment une insuffisance rénale, des lésions oculaires et des problèmes cardiaques.
Le diabète gestationnel
Le diabète gestationnel est une autre forme courante de la maladie qui est diagnostiquée principalement pendant la grossesse. La plupart des cas se résorbent d’eux-mêmes après la grossesse, mais les femmes qui souffrent de diabète gestationnel courent un risque plus élevé de souffrir de diabète de type 2 plus tard dans leur vie.
Le pré-diabète :
Le pré-diabète est un stade de développement du diabète caractérisé par une élévation de la glycémie légèrement supérieure à la normale, mais qui n’atteint pas le niveau correspondant à la définition clinique du diabète de type 2. Bien que le pré-diabète ne soit actuellement associé à aucune méthode de traitement spécifique ni à aucune recommandation de médication, certaines techniques de gestion efficaces visant à éviter ou à retarder le développement du type 2 ont fait leurs preuves.
Quels sont les symptômes éventuels du diabète ?
Afin de reconnaître les signes avant-coureurs potentiels du diabète, il existe de nombreuses complications qui peuvent survenir à la suite de cette maladie. Par exemple, les signes les plus courants du diabète sont l’hypertension artérielle, une vision floue, une perte de poids soudaine, des mictions fréquentes, la faim et la soif ainsi que l’engourdissement et la fatigue. En outre, la sécheresse de la peau et de la bouche, les infections à levures et les plaies ou coupures qui guérissent lentement sont toutes liées au diabète. En cas d’apparition de l’un de ces symptômes, une consultation chez le médecin s’impose afin de pouvoir administrer un traitement approprié avant que la situation ne s’aggrave.
Quelles sont les causes principales du diabète ?
Bien que tous les types de diabète résultent d’un taux élevé de sucre dans le sang, les causes de cette maladie diffèrent selon le type de diabète dont souffre une personne.
Le pré-diabète et le diabète de type 2
Pour les personnes atteintes de pré-diabète et de diabète de type 2, les principaux facteurs sous-jacents sont généralement la génétique, l’âge, le poids, des taux élevés de cholestérol ou de triglycérides, et le manque d’exercice. Ces conditions peuvent toutes conduire à des anomalies du métabolisme de l’organisme qui favorisent une augmentation de la glycémie et une diminution de la sensibilité à l’insuline. Pour mieux gérer leur maladie, les personnes atteintes de diabète ou de pré-diabète doivent adopter un mode de vie sain comprenant une activité physique régulière, une alimentation équilibrée pauvre en graisses saturées et en glucides raffinés, et beaucoup de repos.
Le diabète de type 1
Dans le cas du diabète de type 1, la génétique est l’une des causes les plus fréquemment citées. Malgré la méconnaissance des variations génétiques qui déclenchent le diabète de type 1, les facteurs génétiques sont manifestement impliqués dans le développement de cette pathologie. Le rôle des autres microbes et des habitudes de vie dans le développement du diabète de type 1 n’est pas encore défini, mais les gènes sont certainement un facteur déterminant.
Conclusion
Bien que la plupart des études sur le vinaigre de cidre de pomme aient eu peu de participants ou n’aient donné que des résultats vaguement concluants, aucune n’a été négative quant à son utilisation. En fait, chaque étude laisse derrière elle des données encourageantes qui méritent d’être approfondies. L’impact du vinaigre de cidre de pomme sur les niveaux de sucre dans le sang s’est révélé prometteur. Avec son effet sur la réduction de l’A1c, l’indice glycémique, et l’influence sur la glycémie, ce type de vinaigre est un remède maison intéressant qui mérite des recherches plus approfondies. Avant d’utiliser ce produit, assurez-vous de consulter un professionnel de la santé certifié. Par ailleurs, le vinaigre de cidre de pomme ne doit pas être utilisé comme substitut de médicaments sur ordonnance.