Lorsqu’il s’agit de déterminer la bonne quantité de CBD à prendre pour dormir, cela peut être un peu délicat. Certaines personnes répondent bien à une petite quantité de CBD, tandis que d’autres ont besoin de plus pour ressentir les effets désirés. Dans cet article, nous allons explorer ce que la recherche dit sur le CBD et le sommeil, ainsi que fournir quelques conseils sur la façon de trouver la bonne dose pour vous. Continuez à lire pour en savoir plus !
Qu’est-ce que le CBD ?
Le CBD, abréviation de cannabidiol, est un composé chimique que l’on trouve dans la plante de cannabis. Le CBD peut être pris sous forme de complément alimentaire pour aider à résoudre divers problèmes tels que le soulagement de la douleur, l’anxiété, la nausée et plus encore. Le CBD ne crée pas de dépendance et son utilisation est sûre, ce qui en fait un choix populaire pour ceux qui cherchent à soulager divers problèmes.
Pourquoi les gens prennent-ils du CBD ?
Le CBD est une forme alternative de médicament qui a gagné en popularité ces dernières années. Il s’agit d’un composé du cannabis qui s’est avéré capable d’aider les personnes souffrant de divers maux, dont l’insomnie. Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles les gens prennent du CBD, mais en voici quelques-unes des plus courantes :
- Les personnes qui souffrent de douleurs nerveuses ou de migraines sont souvent soulagées par le CBD.
- Les personnes qui ont des problèmes de sommeil peuvent trouver des avantages à prendre du CBD avant de se coucher.
- Le CBD a également aidé les personnes souffrant de dépression et de troubles de l’anxiété car il a un effet anti-anxiété.
- Beaucoup d’utilisateurs déclarent que le CBD les aide à se détendre sans se sentir défoncer ni se sentir anxieux.
La bonne quantité de CBD à prendre pour dormir
De nombreuses personnes se demandent quelle quantité de CBD prendre pour dormir. Cela peut être délicat car chacun métabolise le CBD différemment. La quantité de CBD dont vous avez besoin pour ressentir les effets désirés variera probablement en fonction de votre poids et de la force du dosage.
Une bonne façon de savoir quel dosage vous devez prendre est de commencer par une petite dose et de l’augmenter progressivement jusqu’à ce que vous trouviez le chiffre parfait. Vous ne devez pas aller trop haut, car cela pourrait entraîner un surdosage et des effets secondaires négatifs.
Une autre façon de trouver le dosage idéal est de prendre de petites doses tout au long de la journée au lieu d’une grande dose avant le coucher. Vous pouvez également essayer différentes méthodes de dosage, notamment le vapotage ou l’ingestion de gélules ou de teintures.
Commencez par une faible dose et augmentez-la progressivement
La première chose à considérer est la quantité de CBD que vous devez prendre. En règle générale, une faible dose correspond à deux milligrammes, et une dose moyenne à quatre milligrammes. Si vous n’êtes pas sûr de la quantité à prendre, commencez par deux milligrammes par prise et allez jusqu’à quatre milligrammes. Si vous ne ressentez rien après avoir pris quatre milligrammes, augmentez progressivement.
De plus, il est important de noter que les gens réagissent différemment au cannabis, votre expérience peut donc varier en fonction de la chimie de votre corps. Par exemple, certaines personnes disent ressentir des sensations hors du corps lorsqu’elles prennent des doses plus élevées de CBD (plus de 20 milligrammes par jours), tandis que d’autres se sentent endormies ou détendues avec des doses plus faibles de CBD (moins de 20 milligrammes par jours).
Conseils pour trouver votre dosage idéal
Il est toujours préférable de commencer lentement avec le CBD. Si vous n’êtes pas sûr de la quantité de CBD que vous devriez prendre, commencez par prendre quelques milligrammes par jour. Notez le nombre de milligrammes que vous prenez chaque jour sur un calendrier ou sur votre téléphone, et augmentez le dosage jusqu’à ce que vous trouviez ce qui vous convient. Si vous ne ressentez pas d’effets secondaires à un dosage plus élevé, essayez de doubler la quantité et voyez si cela fonctionne mieux.
Idéalement, votre dosage idéal vous aidera à dormir sans provoquer de symptômes indésirables tels que la sécheresse de la bouche ou des étourdissements. Il est également important de noter que d’autres facteurs peuvent influer sur la quantité de CBD à prendre pour dormir, comme l’âge, le poids et le temps écoulé depuis votre dernière dose. La meilleure façon de déterminer ce qui convient à votre corps est de procéder par essais et erreurs et de trouver un médecin de confiance qui peut vous guider dans ce processus.
L’huile de CBD présente tellement d’avantages, mais il est important de comprendre pourquoi elle peut ne pas fonctionner aussi bien pour certaines personnes que pour d’autres, à première vue. Le CBD est incroyablement sûr, même lorsqu’il est pris à fortes doses – il n’a aucun niveau de toxicité connu – et il ne semble pas provoquer d’effets secondaires négatifs trop violents.
Un autre facteur à garder à l’esprit est l’âge. Lorsque les personnes âgées prennent du CBD, elles peuvent avoir besoin d’une plus grande quantité qu’une personne plus jeune pour ressentir ses effets en raison des différences métaboliques. Vous pouvez également essayer d’utiliser des teintures ou des crèmes topiques qui sont plus puissantes à des doses plus faibles.
L’huile de CBD est incroyablement sûre, même lorsqu’elle est prise à fortes doses, mais cela ne signifie pas qu’elle fonctionnera pour tout le monde. Étant donné que chaque personne métabolise le CBD différemment, vous pourriez ressentir des effets différents de ceux des autres personnes qui essaient le CBD pour la première fois. Pour certaines personnes, le CBD peut ne pas fonctionner aussi bien en raison de la façon dont leur corps métabolise le composé chimique. C’est pourquoi il est important d’expérimenter différentes quantités et méthodes d’administration jusqu’à ce que vous trouviez ce qui fonctionne le mieux pour vous.